HIIT

HIIT

MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

DK

19,95 €
IVA incluido
Disponible en 2 semanas
Editorial:
VARIAS
Año de edición:
2023
Materia
Creixement personal i autoajuda
ISBN:
978-0-241-61987-2
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica

Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico. Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta. Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso. Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente. Otros títulos de la colección:-Fisiología del yoga -Running -Entrenamiento de fuerza

Artículos relacionados

  • MOMENTO RE
    OLIVARES, MELANI
    LA VIDA NO ES UNA LÍNEA RECTA; VA COMO EN CÍRCULOS. ASÍ QUE, DE CUANDO EN CUANDO, TOCA MOMENTO RE. «RE significa de nuevo, otra vez: es repetir algo que ya se había hecho antes. Mi vida está llena de cosas que hago una y otra vez. Pero igual que en una función de teatro, las repeticiones implican cambio, porque nunca se llevan a cabo desde el mismo sitio. Me he dado cuenta de q...
    En stock

    20,90 €

  • PARA QUE NO TE OLVIDES
    PERERA, RAQUEL
    Un testimonio emocional para aquellos a los que amamos y que tanto nos aman.Raquel Perera comparte en este libro todo lo que ha ido aprendiendo de la vida con el propósito de que sirva como guía para que podamos disfrutar más de los momentos felices y enfrentarnos mejor a las dificultades. A través de su propia experiencia y de manera didáctica nos muestra las herramientas y lo...
    En stock

    19,90 €

  • EL LIBRO TIBETANO DE LA VIDA Y DE LA MUERTE
    RINPOCHE, SOGYAL
    . Con prólogo a cargo del Dalai Lama. . Un clásico que cumple veinte años y sigue siendo un libro de referencia. . Una obra maestra revisada que te dará una visión nueva sobre la muerte y el universo. Esta exhaustiva obra maestra de la espiritualidad presenta unas sencillas y poderosas prácticas de la tradición tibetana, asequibles a cualquier persona, sea cual sea su religión...
    En stock

    21,00 €

  • SI SE LO HUBIERA DICHO
    SECANILLA CAMPO, ESTHER
    Querido papá, te quiero pero me cuesta decírtelo. Algunas personas tienen el privilegio de gozar de excelentes vínculos paterno-filiales, pero la mayoría mantiene una relación complicada, especialmente los hombres con sus padres. Con el fin de analizar estas relaciones, los sentimientos contradictorios, las desilusiones, las alegrías o las heridas emocionales, Esther Secanilla ...
    En stock

    23,90 €

  • LA ÚLTIMA PIEZA DE TU PUZLE
    CARRASCO, JOSÉ CARLOS
    ¿Y si el secreto de la paz interior y la felicidad no tuviera nada que ver con las circunstancias externas ni con los demás ni con algún hecho fortuito que transforme nuestra vida ¿Y si la pieza que falta, el secreto del sentido vital, fuera yo José Carlos Carrasco, conocido por su canal de YouTube Sonidos para el alma, presenta La última pieza de tu puzle, un camino de autocon...
    En stock

    12,50 €

  • LO BUENO DE TENER UN MAL DÍA
    GONZALEZ, ANABEL
    Porque saber gestionar nuestras emociones es imprescindible para tener una buena salud mental. Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas d...
    En stock

    7,95 €

Otros libros del autor

  • ALEMANIA (GUÍAS VISUALES)
    DK
    La guía más actualizada La Guía Visual de Alemania cuenta con exclusivas ilustraciones, planos en 3D, itinerarios, explicaciones detalladas de los principales monumentos y recomendaciones de restaurantes, hoteles, mercados y locales nocturnos.La Guía Visual de Alemania proporciona información práctica sobre transportes, horarios y visitas. Alemania es un país único: rebosante d...
    En stock

    33,00 €

  • EL LIBRO DE LOS TRANSPORTES
    DK
    Descubre todo sobre el fascinante mundo de los transportes, desde aviones supersónicos hasta el primer coche de la historia ¿Qué es un vehículo anfibio? ¿Cuántos kilómetros recorren los ciclistas durante el Tour de Francia? ¿Qué velocidad alcanza el tren bala japonés? ¿Cuál es el crucero mayor del mundo? ¿Cuáles son los coches más lujosos? ¿Cuántos metros puede descender un sub...
    En stock

    19,90 €

  • GUIA VISUAL LISBOA 2023
    DK
    La guía más actualizada La Guía Visual de Lisboa cuenta con exclusivas ilustraciones, planos en 3D, itinerarios, explicaciones detalladas de los principales monumentos y recomendaciones de restaurantes, hoteles, mercados y locales nocturnos. La Guía Visual de Lisboa facilita información práctica sobre transportes, horarios y visitas.Lisboa es una ciudad única: rebosante de cult...
    En stock

    29,95 €

  • TOP 10 MUNICH 2023
    DK
    Planifica tu próximo viaje con las Guías Top 10 de DK: actualizadas, con mapas, itinerarios, fotografías e información práctica La Guía Top 10 de Múnich te muestra lo mejor en prácticos listados: los diez edificios más emblemáticos, las diez obras maestras más importantes o los diez personajes más relevantes. Organizada por zonas, la guía señala los lugares más destacados de ca...
    En stock

    12,95 €

  • LUNA, LA
    DK
    Un precioso libro ilustrado para aprender todo sobre la Luna Conoce el relieve de la Luna, las fases lunares, la historia de las misiones de la NASA, el efecto de la Luna en las mareas y en los animales nocturnos, los recientes descubrimientos científicos y mucho más. Con informacióndetallada, fotografías, imágenes, ilustraciones y diagramas, los niños pueden descubrir el pasad...
    En stock

    17,90 €

  • MI PRIMER LIBRO DE ANIMALES
    DK
    ¡Un precioso libro ilustrado con los animales favoritos de los niños! Un libro imprescindible para primeros lectores sobre animales de todo el mundo, desde diminutos insectos hasta gigantescos elefantes y ballenas. Mi primer libro de animales explica cada uno de los principales grupos de animales(mamíferos, aves, reptiles, anfibios, peces e invertebrados), la cadena alimenticia...
    En stock

    18,90 €