La guía definitiva para desarrollar bases sólidas paramejorar el rendimiento
Milón deCrotona fue un atleta olímpico de la antigua Grecia, que según laleyenda desarrolló su fuerza desde joven levantando en brazos a unternero y cargando con él sobre los hombros todo el día. A medida queel ternero creció, también lo hizo la fuerza de Milón; así nació elconcepto de aumento progresivo de la carga. Sin embargo, llevarnuestros cuerpos al límite un día sí y otro también tiene su precio.Un esfuerzo acumulado que supera las capacidades adaptativas denuestros músculos y articulaciones, sin un tiempo adecuado de descanso y recuperación, puede provocar lesiones persistentes que ponen enpeligro nuestro rendimiento.
El Dr. AaronHorschig te enseña una forma mejor de gestionar el dolor y laslesiones. Este libro te ofrece un plan paso a paso para rehabilitar tu cuerpo y volver a los deportes y actividades que te gustan. Sindolor. La creencia generalizada de que el dolor es un problema médicoes errónea. Tratar los síntomas con analgésicos y antiinflamato
